如果只是作为业余的训练的话，你可以先练习听单音，先从自然音阶开始，也就是钢琴的白键。最初做一个八度的音阶（小字一组）。

      对音阶有了解以后，就可以用听=====纯八=纯五=纯四====/大三/小三/大六/小六/====大二/小二/大七/小七====

      对以上的练习能够顺利完成的话，对基本的自然音程也就有一定的了解了，然后可以单独练习一下变化音程

      接着就对和弦进行练习了，大小增减三和弦=====/大小/小小/半减/减减七和弦

      当然拉，以上的都是基本的音程跟和弦训练，同时，节奏的训练以及听写旋律都是更加复杂艰深的，不过最主要的是有正确合理的学习方法以及持之以恒的练习

      自学视唱练耳，做一些基础的训练还是可以的，不过最好还是找一个合适的专业教师，学习起来就事半功倍了，记得以前听七和弦的时候，总是听不准，几年下来都是这个样子，但是后来换了老师，换了一种训练方法以后，就很清楚的能够辨别