这听力受损的问题对乐手实在很重要。一般来说随着年龄增长，即使没有暴露于高音量环境，听觉的灵敏度也会随着年龄而减少，特别是对于高频，而男人又比女人差一些。

所以做音乐的人要更小心，要特别注意：

- 戴耳机：音量不要大、时间不能长。

- 练吉他：通常 25W 左右的 tube amp 即使只开到音色开始 ok，音量也已经相当大。所以有时开大振奋一下无彷，但不能太大，也不能持续太久。

小弟也建议练习 guitar、bass 时，很多时候是可以不用接 amp 的，另外也不用迷信 tube amps，事实上现在 digital amp、software digital amps 越做越好，用于录音、练习是 ok 的。

- 练团：那是最伤的，特别是做 rock 之类。身体发肤，受之父母---->请保护您的听力，戴耳塞或至少塞点卫生纸之类都会有帮助。


- 接近打击乐器：如在管弦乐团中做的位置近 percussion，其 snare drum 和 xlyphone 之类的乐器瞬间的音量都很伤耳朵。这类乐手通常自己练习时都有戴耳塞，反而是乐团练习时会伤到坐近的人。

如果不知道自己所处的习惯音量有多大，可以买一个 Sound Level Meter，如小弟以下这个简单的 meter 测表，可以测瞬间或平均值。一般平均值在 85db 是还算 ok 的，超过 90 db 一段时间后听力就会受损，音量越高，能到受损时间越短。也就是说，例如某音量下，超过15 分钟，听力就开始受损。
关于听力受损一事真的要注意。如果大家有注意到一些 rock concert、club 的音量超大，原因一部份是操作的人已经听力受损。他们必须那么大声，才能达到一般人例如 85-90 dB 的 "爽度"。又如一些 rock guitars 的音色越来越尖 -----> 因为他们的高频听力都已经受损非常多，当他们觉得 "终于" 够亮时，对一般人已经是刺耳了。

我不清楚是 PA 的问题，还是乐手听力受损的问题，但有一次去 Vai 的 concert，就觉得那高频实在有点难听。又有一回去听 YJM 的 concert，即使如往常一样，略塞个耳塞，也只待了半小时就出来，因为那音量已经可以震昏空气中的任何蚊虫.......。

这个产品还不算专业的，但对于一般使用已经足够，一个大约几十块美金。

原作者为 modernmusician掌门，吉他中国网友 灰原哀 整理。